Abbiamo tutti sentito la frase ?? adattarsi e superare ?? ma di fronte a una situazione che ci sfida, مجوهرات كريستيان ديور ci vuole abilità, pratica e disciplina per implementare questa strategia. Adattare richiede flessibilità; per superare-risolvere. Queste abilità non sono necessariamente innate, ma possono essere apprese e praticate.
Un’abilità mentale chiave di atleti di successo è la capacità di andare avanti, anche eccellere, ValentinoSchuhe nonostante ostacoli, battute d’arresto e insuccessi. Un buon esempio è Craig Walton, vincitore di Saint Anthony’s International triathlon. Craig ha iniziato la sua transizione da nuoto a bici solo per scoprire che aveva lasciato le scarpe da ciclismo a casa. Anziché rinunciare alla gara, ValentinoSchuhe ha eccelso. In bicicletta con le sue scarpe da corsa ha catturato il branco, li ha superati e ha vinto la gara.
Ecco alcuni modi in cui puoi imparare ad adattarti e superare.
1.Prima identifica esattamente ciò che vuoi e hai bisogno di uscire da una situazione, e ciò che è più importante per te. Molti atleti tornano alla transizione dopo aver avuto un appartamento che avrebbe potuto essere cambiato in un few minuti e li rimetterai in gara.
2. Non impantanarti nel problema, cerca soluzioni. Cerca di trovare diverse soluzioni per una determinata situazione e poi scegli la migliore. Concentrati sulla soluzione e su come implementarla; non il problema Quali sono le conseguenze di ciascuna decisione?
3. Cerca di togliere le emozioni dal tuo processo decisionale. È facile diventare frustrati, arrabbiati ed emotivi, ma questo non ti porta da nessuna parte. Di nuovo, ti fa concentrare sul problema e notrovare una soluzione o potrebbe impedirti di prendere la decisione migliore. Ti fa anche sembrare di non avere il controllo. Recentemente ho osservato un corridore che urlava a un ufficiale per dirgli dove girare (mentre prendeva quello sbagliato). Se questa persona avesse appena rallentato e ascoltato, дольче & сумки габбана avrebbe sentito il funzionario dirglielo a sinistra.
Sapere il tuo avversario. Incoraggio le mie fasce di età a guardare i loro avversari che si dividono dall’anno scorso per determinare quanto stiano camminando su se stessi. Questo può aiutarti a determinare wgallina per attaccare e quando trattenersi. A volte i minuti possono essere fatti sul tuo avversario semplicemente praticando le transizioni. Sapere come reagisce il tuo avversario in determinate situazioni può funzionare anche a tuo vantaggio. Di solito quando qualcuno reagisce emotivamente invece che logicamente, funzionerà a tuo vantaggio. Il tuo avversario non deve essere una persona può essere un corso di gara o anche te stesso. Gli atleti che conoscono e praticano sul percorso in cui correranno hanno un chiaro vantaggio.
5. Visualizza non eseguitorisolvi mon. Devi credere che non importa cosa non ti arrendi o stanco. Una volta che sai questo su di te, sarai più sicuro della tua capacità di adattarti e di superare.
6. Non aver paura di fare concessioni. Potrebbe essere necessario tirare dentro gli appartamenti dove sei più forte in modo da non farti cadere in montagna dove sei più debole. Devi dare per prendere. Cerca di dare ciò che è meno desiderabile per prendere ciò che è più importante per te.
Ci sono molti iole circostanze in cui queste abilità ti serviranno da atleta e nella vita. La prossima volta che ti trovi in una situazione difficile prova ad usarne alcuni. Spesso, solo la scelta e l’implementazione di una linea d’azione ti aiuterà mentalmente mentre inizi a superare il problema.
